變丑or長胖！考證學習的你至怕哪一個？

學海無涯，學無止境，從學校走出來的我們依然擺脫不了學習，尤其財會、金融行業(yè)的人們，不是在考證就是在考證的路上。總是會聽到一些一邊工作一邊考證的朋友吐槽： 

“最近熬夜學習，我怎么這么丑” 

“天啊，每天這么累，我竟然胖了五斤” 

“發(fā)際線又高了，工作和學習令人頭禿”

確實，生活瑣事、工作壓力之余，還要擠時間額外學習，或多或少會讓我們產生焦慮的心情，會讓我們看起來更疲憊，甚至還會有些“后遺癥”...

?會失眠 

幾乎任何考試都會讓人產生緊張和焦慮的情緒，尤其是考試臨近的時候。認真踏實復習的朋友，會對考試結果抱著極大的希望，怕考不過，所以會失眠；沒有好好備考的朋友呢，會因為裸考而不安，會因為為什么沒有從開始認真學習而后悔自責，也會失眠...你是哪一種呢？

?會犯困

晚上失眠，必然會導致第二天精神不濟，這是一個惡循環(huán)！所以，考證人，對于考試要擺好心態(tài)，珍惜所有能夠學習的時間，不辜負每一分鐘。

另外，小編并不建議大家開夜車，熬太晚學習，熬到凌晨一兩點，想必精神狀態(tài)也吸收不了太多知識，還會影響第二天的工作生活。

?會長胖

財會、金融行業(yè)的工作，本身每天就是坐的時間長，沒多少時間可以運動。下班之后的時間又要用到學習上，又得一坐到底...考完證暴增的不只是知識，還有飯量和體重...

?腰酸背痛

上班坐著工作，下班坐著學習，一天下來真是渾身都要不好了，腰酸背痛，心情也不美麗...

如此這樣下去，結果可能是證沒拿到手，卻是顏值下降、身體亞健康了，那么要怎么才能擺脫這些“后遺癥”呢，小編來給大家出出法子！

?第一，每天保持適當的運動

為了避免久坐導致長胖、腰酸背痛，小編建議同學們最好每天保持適當的運動。早上上班前或者晚上下班后，在附近走一走。如果每天時間太緊張，實在無法早起，那么走路去公交車站、地鐵站，騎自行車上下班，爬樓梯等等也是可以的，甚至哪怕是起床后給自己五分鐘的時間抻抻筋骨?？傊?，一定要給自己一些運動的時間，這樣對身體好，也有利于煥發(fā)清醒的頭腦。

?第二、保持穩(wěn)定的情緒

不得不說，快樂的心態(tài)會讓你的學習效率更高。試想一下，和別人發(fā)生爭執(zhí)的你還會有心情看書學習嗎？所以，希望大家遇事不要斤斤計較，該佛系的時候佛起來，學會理智的處理矛盾。

如果覺得自己確實情緒不佳，那就不要勉強自己坐在桌子前看書。洗個熱水澡好好睡一覺，睡覺是最好的解壓方法；或者找一兩個好友，吐槽一下，傾訴也可以讓自己輕松；還可以去吃個火鍋，沒有什么煩惱是一頓火鍋解決不了的！

當然，此時不建議同學們?yōu)榱朔潘扇ゼち业膱龊贤嫠?，或者跟著一群朋友大吃大喝，甚至通宵玩樂。因為過度的放縱不僅不利于解壓，可能還會讓自己更加疲憊。只有真的休息好了，才能以一個全新的面貌重新出發(fā)，以飽滿的熱情迎接自己接下來的挑戰(zhàn)。

?第三、保證穩(wěn)定的睡眠

有壓力睡不好，這都可以理解，所以還是像我們上文說的那樣，盡量調節(jié)自己的心態(tài)。睡眠好了，才能良好的精神狀態(tài)投入工作學習。當你出現了睡眠方面的困擾時，不妨靜下心來好好思考一下自己的處境和面對的困難，做到對癥下藥，不要損失自己的睡眠質量。

考證學習不容易，自己備考更是費力，有個人指導總是會比孤軍奮戰(zhàn)來的好。來網校，有經驗豐富的授課老師為你指導，有答疑老師為你解答備考中的各種“疑難雜癥”，還有考友與你并肩作戰(zhàn)，交流心得，讓你備考路上不再孤單！趕快加入吧~　點擊了解CFA課程方案>>