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致患有“節(jié)后綜合癥”的病友：距離下一個假期還有40天......
長假結束后回歸工作的你還好嗎？是不是覺得有些惆悵？盼望了這么久的春節(jié)假期，就這樣的結束了……
回想一下假期，許久未見的好友只是匆匆一面，好看的電視電影沒看夠，日上三竿的懶覺也沒睡夠，坐在辦公室的你全身的細胞都在狂吼：我！不想上班！
早上聽見鬧鐘響，心里抗拒；到了公司看見一堆工作安排，心里抗拒，只想在自己溫暖的被窩里靜靜地躺著。再加上剛從家鄉(xiāng)離開的鄉(xiāng)愁，拿起日歷，默默計算距離下次回家還有多久……總之，好像回來上班的你什么都不好了，那個元氣滿滿的自己也不見了。
其實你只不過患上了“節(jié)后綜合癥”！
“節(jié)后綜合癥”指得是人們在經歷過長假后不得不再重新回到工作崗位上時感到的焦慮、痛苦和沮喪。癥狀包括疲憊、無食欲、注意力不集中、困倦、渾身酸痛、心跳加速、焦慮、悲傷和一種深深的空虛感。
那么，我們該如何調整自己呢？
首先，大家可以給自己一個美好的“盼頭”！春節(jié)假期的結束，代表著下一個假期的開始，小編為大家計算過了，距離我們最近的清明假期還有40天左右，距離勞動節(jié)小長假還有70天左右！時光總是匆匆，眼一睜一閉就到了下一個假期！這樣一說，你的心情有沒有好一些呢~
那在其他生活中我們應該如何調節(jié)自己呢？
1、飲食偏清淡。
過年嘛，難免的就是胡吃海喝。所以，假期回歸后應該注意調整飲食習慣，不要再繼續(xù)大魚大肉，忌生冷辛辣的食物，讓我們的腸胃放輕松。還要多喝水，多吃新鮮的蔬菜助于促進腸胃蠕動。
2、注意休息，保證睡眠。
春節(jié)的走親訪友徹底打亂了我們的日常生活節(jié)奏，黑白顛倒，導致自主神經系統(tǒng)失調和睡眠障礙。不過，這種狀況可以通過休息和補充營養(yǎng)來加以恢復。
3、勤于運動。
多運動也能幫助我們促進消化功能，而且，春節(jié)里長的膘也該減減了……
小編建議調整狀態(tài)的時間不要過長，畢竟2021年3月的基金考試報名已經開始了，大家要早些進入學習狀態(tài)！調整好自己的節(jié)后狀態(tài)后就要努力備考了喲！
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