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春滿家園福臨門,天順人和開鴻運!春節(jié)的喜慶祥和的感覺還在繼續(xù),我們也逐漸迎來了平淡的生活和正常的工作。隨著正常的工作和生活的到來,我們的激情還未減退,但是我們需要很快的進入狀態(tài),看著手頭的工作和學(xué)習(xí)任務(wù),卻總提不起精神來,下面我們一起來交流一下看法和意見:
一、調(diào)整好作息時間
在節(jié)日里,大部分人對于時間的態(tài)度是隨心所欲。生物鐘很不正常!上網(wǎng),會友,走親戚,看電視、玩、應(yīng)酬等等,說是休假,絕大部分的體會是比上班還要忙,大多數(shù)時間比上班睡的時間還要少,所以假期結(jié)束提不起精神是很正常的。個人覺得應(yīng)該給自己時間調(diào)整調(diào)整生物鐘了。生物鐘嘛顧名思義肯定不是機械的,機械的還時不時的走不準(zhǔn)呢,那么生物鐘就更加嬌貴了,如果老是透支時間和生命,那么生物鐘肯定會混亂了,白天當(dāng)做晚上,晚上當(dāng)做白天,結(jié)果就是晚上睡不好,工作醒不了,自然沒有狀態(tài)工作和學(xué)習(xí)了,所以我們就對癥下藥調(diào)整調(diào)整作息規(guī)律。
二、回歸自然的飲食習(xí)慣
春節(jié)期間暴飲暴食肯定是少不了的,大吃大喝是肯定的。親戚朋友一見面,寒暄熱情,愿意不愿意都要吃吃喝喝,而且還可能一天都在吃喝,不知不覺就吃多了、吃傷了。所以節(jié)假日期間各大醫(yī)院腸胃科是最熱門的科室了。那么節(jié)后就應(yīng)該果斷的結(jié)束了,多吃清淡的、少油膩、少辛辣刺激性的食物。偶深有感觸的是吃了太辣的東西之后,整個身體火辣異常,一般會半宿睡不著覺,可想而知第二天的狀態(tài)能好嗎?應(yīng)對這種情況,吃點敗火的東西是比較好的,多喝水,多吃蔬菜,另外加上有助于睡眠的食譜組合,內(nèi)調(diào)外理的,很快身體就會恢復(fù)正常,身體是工作和學(xué)習(xí)的本錢嘛。
三、讓工作學(xué)習(xí)狀態(tài)回歸
面對工作的時候也不要強求自己完成多少,事情要一件一件去完成,利好頭緒,防止出錯和返工,磨刀不誤砍柴工,所以工作之前多想和多計劃是很重要的。一天要做完多少事情,每件事情會牽動多少人力和部門,提前打好招呼,因為別人也是工作狀態(tài)不好的,提前打招呼大家都可以做好準(zhǔn)備,有利于事情在順利中按時完成。另外俗語講“一年之計在于春”,這個時候更應(yīng)該好好想想自己接下來一年的工作怎么去安排,下一步工作應(yīng)該做什么,分清楚輕重環(huán)節(jié),不至于事情來的時候忙個不亦樂乎,卻發(fā)現(xiàn)根本不需要提前完成。所謂“兵馬未動糧草先行”,先做好藍(lán)圖,做好計劃是最主要的。一個人能走多遠(yuǎn),不取決于多大的能力,取決于準(zhǔn)備好多少的干糧和水。
四:慢慢適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏
之前的學(xué)習(xí)都是大規(guī)模的陣地戰(zhàn),現(xiàn)在要想整塊的時間集中精力學(xué)習(xí)是不現(xiàn)實的,所以我們的做法就是將陣地戰(zhàn)改為游擊戰(zhàn)。因為精力不集中嘛,所以就零散學(xué)習(xí)為主,如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)走神了那就走神走到底,看看電視聽聽音樂,找朋友吹吹牛都可以的,第一次學(xué)習(xí)十分鐘,第二次學(xué)習(xí)二十分鐘,積累小的勝利,綜合起來就是大的勝利。與其短時間內(nèi)改變不了自己走神的毛病,那么就迎合它,慢慢調(diào)整,逐漸找回學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
其實各個科目的學(xué)習(xí)都可以這樣來做,比如利用知識點和例題復(fù)習(xí)的方法就很有效,一個例題可以包含很多的知識點,簡單思考就可以記憶起之前學(xué)習(xí)過的很多內(nèi)容;另外光看例題,看計算過程和步驟,那么可以幫助你找到公式與模型的一些套路,可能之前的學(xué)習(xí)完全在文字的理解和記憶上,對于例題整體的思考沒有跟上,那么現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方法更能有效地復(fù)習(xí)。
想想自己的夢想,凡事之前時候多問問自己想要得到什么樣的結(jié)果,應(yīng)該怎么去做,警戒自己要堅持努力!尤其是這個時候精力不是很集中的情況下。有些事情就是靠暫時的奇思妙想頓悟出來的,要是認(rèn)認(rèn)真真去思考這些東西,還不一定能夠思考出來。節(jié)奏的一段時間正好是放松的時間,那么學(xué)習(xí)的時候不妨去主動思考思考。學(xué)習(xí)是輕松快樂的,不要成了自己的負(fù)擔(dān)。
俗語說,好過的年節(jié),難過的日子。春節(jié)我們收獲喜悅和感情,回歸平淡的日子,我們就要去播種希望,點滴付出,收獲夢想!
對于我們初級的【起航預(yù)習(xí)活動】、【夢想進行時】的兩個活動,讓我們激情依舊!
同學(xué)們,我們盡快調(diào)整好狀態(tài),為了我們今年的備考勝利,加油!你們有什么好的見解,在這里我們暢所欲言,讓我們互相勉勵,一起前行!伴隨著祝福去收獲每一個燦爛的陽光!
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