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備考期貨從業(yè)資格考試怎么擺脫“拖延癥”？
明知后果很嚴重，仍然把計劃要做的事情往后推遲，這是病，得治！拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響。你是不是也有這種情況，本來今天要學習這一章的，因為自身的懶惰，拖到了明天。這樣日復一日，學習進度肯定會受到阻礙。所以，拒絕拖延癥，向懶惰說“NO”！
借口是拖延的溫床，習慣性的拖延者也是制造借口和托辭的專家；
拖延者們在面臨付出或抉擇時，總會為自己找合適的借口，讓自己更加大輕松、舒適；
拖延者們通常也無法做出承諾，因為他們?yōu)榱藳]做某些事制造借口。
1.沒有自信。
因為每次完成任務(wù)都達不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低；
2.我太忙。
我一直拖著沒做是因為我一直很忙；
3.頑固。
你催我也沒有用，我準備好了自然會開始做；
4.操控別人。
他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始；
5.對抗壓力。
因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來；
6.受害者心態(tài)。
我也不知道自己怎么會這樣，別人能做的自己做不到。
1.把拖沓的原因一條條寫出來；
2.一條條克服這些原因；
3.開始做事。
1. 時刻提醒；
2. 將工作安排在一天當中效率最高的時候；
3. 給自己設(shè)個最后期限；
4. 將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做；
5. 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就會在輕松的心態(tài)下完成；
6. 勞逸結(jié)合；
7. 將龐雜的工作分成一部分一部分地去做；
8. 避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的工作；
9. 計劃不要變來變?nèi)?。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途添加新的內(nèi)容；
10. 當你按時完成工作時，給自己一個獎勵。
考證的路上，拖延癥是我們行動的最大障礙！希望大家能擺脫拖延癥，高效學習備考，順利拿下證書！
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