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拖延癥不是個(gè)別現(xiàn)象,甚至可以說是普遍現(xiàn)象,對(duì)于備考初中級(jí)經(jīng)濟(jì)師考試的小伙伴來說,現(xiàn)在的備考時(shí)間本來就少,“拖延癥”只會(huì)慢慢消耗掉我們的時(shí)間和精力,降低備考效率,導(dǎo)致考試失利。
不過大家不要太過于焦慮,要接納、原諒自己,知道拖延癥人人都有,但有很多辦法可以改善拖延癥。所以今天就來學(xué)習(xí)一下,如何擺脫自己的拖延癥吧~
在行動(dòng)之前,計(jì)劃永遠(yuǎn)是先行的,沒有計(jì)劃的目標(biāo),就像一盤沙,風(fēng)一吹就散了!所以強(qiáng)烈建議大家制定一個(gè)每日計(jì)劃,可以把今天要學(xué)的知識(shí)點(diǎn)一一列出來,計(jì)劃要制定的要相對(duì)容易完成,這樣按著計(jì)劃表一步一步做事情,就很容易改掉愛拖延的毛病。
在一個(gè)良好的環(huán)境中,人會(huì)在不知不覺中被影響,比如:圖書館的安靜學(xué)習(xí)氛圍,使進(jìn)去的人心慢慢靜下來,沉浸在書的世界里。在備考初中級(jí)經(jīng)濟(jì)師時(shí),第一步就要將桌面收拾干凈,將手機(jī)、零食等容易吸引人的物品清理出視線,避免受到外部的干擾,杜絕一切讓自己分心的可能
相信各位考生都經(jīng)歷過,剛剛還在刷劇、吃零食,還沒享受夠,卻到點(diǎn)要學(xué)習(xí)了。逼著自己坐在書桌前,翻開書,可就是看不進(jìn)去。腦子里一直想著剛才的精彩劇情,手也一直想去碰手機(jī)。
試試5分鐘小題開場法吧!就定5分鐘的鬧鐘,就只看5分鐘的知識(shí)點(diǎn),就只做5分鐘能解決完的試題。做完以后,你就會(huì)覺得好像剛剛的電視劇,零食吸引力沒有那么大了。那就再定上10分鐘的鬧鐘......如此“加量”,不知不覺,你就能投入備考忘我的境地了。
對(duì)于絕大多數(shù)人來講,長時(shí)間專注去學(xué)習(xí),確實(shí)有一定的難度,我們可以降低要求,比如可以定時(shí)半個(gè)小時(shí)或40分鐘,在這個(gè)短時(shí)間內(nèi)要求自己專注一項(xiàng)任務(wù)。對(duì)于絕大多數(shù)人來講,保持25分鐘的專注都是相對(duì)簡單的事情,這種方法也就是番茄工作法,有拖延癥的同學(xué),強(qiáng)烈大家試一下這種方法。
如果只靠自己無法逃離拖延,就緊跟著老師的步伐去學(xué)習(xí)吧!習(xí)題強(qiáng)化階段新課已開通,精選歷年試題+老師根據(jù)當(dāng)年備考重點(diǎn)出的題,以題代點(diǎn),把握核心內(nèi)容,學(xué)邏輯做題思維!免費(fèi)試聽>
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