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拒絕販賣焦慮 點(diǎn)擊收獲注會夏日備考“靜心針”

來源: 正保會計(jì)網(wǎng)校 編輯:清和 2020/07/06 17:36:32 字體:

每天刷手機(jī)的時(shí)候,你或許會看一看同樣在備考的人的準(zhǔn)備進(jìn)度,如果自己速度太慢,看多了就不免焦慮?;ヂ?lián)網(wǎng)的存在加強(qiáng)了你與他人之間的聯(lián)結(jié),卻也在侵略你的個(gè)人舒適空間?!叭送庥腥?,山外有山?!边^多的比較會讓你更容易陷入焦慮的情緒。今天小編來和你分享消除焦慮的幾點(diǎn)方法。

閱讀提示:如果處于不想行動(dòng)的安逸期,建議閱讀:注冊會計(jì)師備考進(jìn)入“安逸期” 進(jìn)來喝口毒雞湯

拒絕販賣焦慮 點(diǎn)擊收獲注會夏日備考“靜心針”

做好學(xué)習(xí)計(jì)劃,成就感擊敗焦慮

很多時(shí)候,自身的消極情緒來源于對自己的不滿意。當(dāng)你做事情沒有一定的計(jì)劃,日復(fù)一日的拖延會讓你產(chǎn)生“負(fù)罪感”,情緒越消極,就更不愿意去靜下心來學(xué)習(xí),結(jié)果讓自己陷入了負(fù)面情緒的循環(huán)中,學(xué)習(xí)效率一再下降。

所以不妨把每天要完成的任務(wù)列出來,一開始可以給自己安排較容易完成的工作量。當(dāng)你每天都按照任務(wù)量完成后,你的成就感就會慢慢積累起來,激勵(lì)你去完成接下來的備考任務(wù)。如果看到這里,你覺得列計(jì)劃是一件很麻煩的事情,連開始列計(jì)劃都感到頭疼,不如來看看我們?yōu)槟銣?zhǔn)備好的7月備考日歷,注冊會計(jì)師的六科都有哦!點(diǎn)擊收獲7月學(xué)習(xí)日歷>>

坐在桌前不翻書頁?出去走走吧!

不知道你有沒有過這種體驗(yàn):人坐在桌子面前,擺著的書一開始翻到多少頁,過了半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí),書卻還停留在翻開的那一頁?!拔业哪X子告訴我應(yīng)該學(xué)習(xí),我的手卻翻不動(dòng)一頁?!睘榱送瓿蓪W(xué)習(xí)任務(wù)而逼迫自己學(xué)習(xí),效果并不理想。當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時(shí)候,可以停止學(xué)習(xí)。出去走一走,呼吸新鮮空氣。當(dāng)大腦供氧充足的時(shí)候,學(xué)習(xí)效率也會進(jìn)一步上升。

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