致2021年注會(huì)考生：三種自我調(diào)節(jié)方法 助力沖刺更有效！

考生：越到考前越覺(jué)得自己還沒(méi)復(fù)習(xí)好，習(xí)題還沒(méi)做完，心情很差勁...有部分考生在考前可能會(huì)壓力越大，今天咱們不聊學(xué)習(xí)，就來(lái)聊一聊考前怎么調(diào)節(jié)心情！

1、給自己語(yǔ)言暗示：

語(yǔ)言是一個(gè)人情緒體驗(yàn)強(qiáng)有力的表現(xiàn)工具，通過(guò)語(yǔ)言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，即使不出聲的內(nèi)心語(yǔ)言，也能起到調(diào)節(jié)作用。

比如當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，暗示自己“發(fā)怒會(huì)把事情辦的更糟糕”，“不要發(fā)怒”；當(dāng)你發(fā)愁時(shí)，暗示自己“發(fā)愁沒(méi)用，不如面對(duì)現(xiàn)實(shí)”。當(dāng)你備考有壓力，導(dǎo)致心情不好，學(xué)習(xí)情緒不高時(shí)，可以通過(guò)言語(yǔ)暗示來(lái)調(diào)整和放松心理上的緊張，告訴自己“我復(fù)習(xí)的很好，沒(méi)問(wèn)題”，“我一定能行”等等。在安靜的環(huán)境里，排除雜念，進(jìn)行這種自我暗示，很有助于調(diào)節(jié)不良情緒。

對(duì)于注會(huì)考試，想想拿到CPA證書(shū)的喜悅，想想豐厚的年薪，就能有動(dòng)力去看書(shū)，去復(fù)習(xí)了。我們要相信：一分耕耘一分收獲。在注冊(cè)會(huì)計(jì)師復(fù)習(xí)時(shí)，一定要多給自己加油，要有考過(guò)的信心。

2、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)：

注會(huì)考試是5年內(nèi)要拿下六科專業(yè)階段的考試，整個(gè)備考的過(guò)程確實(shí)很磨人，但是不管結(jié)果怎樣，挑戰(zhàn)注會(huì)的過(guò)程本身就非常有價(jià)值。只要付出努力，總是會(huì)有所收獲，對(duì)結(jié)果的擔(dān)憂非常沒(méi)有必要，只會(huì)徒增煩惱。所以，保持樂(lè)觀的心態(tài)，把關(guān)注的焦點(diǎn)放到學(xué)習(xí)技巧和復(fù)習(xí)方法上來(lái)，在有限的時(shí)間里提高學(xué)習(xí)效率，才是明智之舉。

3、會(huì)學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)填滿生活：

人一空就會(huì)放空，一會(huì)玩游戲，一會(huì)刷視頻，看著看著時(shí)間就溜走了...其實(shí)，讓自己忙起來(lái)，就沒(méi)有時(shí)間心情不好了。

注會(huì)備考漫漫，惰性是人們難以避免的缺陷，在備考過(guò)程中很容易毅力不足或者把既定的學(xué)習(xí)計(jì)劃走亂。因此，制定一個(gè)合理、科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格依照這個(gè)安排進(jìn)行復(fù)習(xí)。切實(shí)的行動(dòng)來(lái)，你會(huì)少些糾結(jié)，多些愉悅！在現(xiàn)在的沖刺階段，就讓學(xué)習(xí)填滿你的生活，從每天的學(xué)習(xí)收獲里，你會(huì)感到滿足。說(shuō)到底，對(duì)備考緊張的程度有很大一部分是和自身的復(fù)習(xí)程度相關(guān)的。因此，只要你有足夠的復(fù)習(xí)量就會(huì)有充足的信心！

引用荊晶老師的一句話：“當(dāng)你看到不到希望的時(shí)候，你就對(duì)自己說(shuō)，一定還有我沒(méi)有看到的希望，于是我就向前走，拼命的向前走，一定可以到達(dá)我期望已久的重點(diǎn)！”，相信如此努力的你，定會(huì)迎來(lái)好成績(jī)！

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