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【收心大法】五一小長假后 注會考生如何擺脫假期綜合癥?

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯:木子 2023/05/03 14:10:20 字體:

五一小長假已經(jīng)結(jié)束,各位備考注會的小伙伴請快快收心,及時調(diào)整好狀態(tài)認(rèn)真學(xué)習(xí)啦,趕緊跟著網(wǎng)校老師一起重振學(xué)習(xí)大旗,以下“收心大法”拯救注會考生們的假期綜合癥~

【收心大法】五一小長假后 注會考生如何擺脫假期綜合癥?

調(diào)整生物鐘,逐漸回歸常態(tài)

五一假期是一個放松、休息的好機會,但很多小伙伴放松過度,每天和朋友聚餐、娛樂,成了夜貓子;或是每天昏天黑地的睡覺,將懶覺睡到飽,導(dǎo)致平常的生物鐘被打亂了。五一后,沒有學(xué)習(xí)狀態(tài),提不起精神,整日昏昏欲睡,這樣的狀態(tài)備考肯定是不行的。所以節(jié)后要按照平日的作息時間來調(diào)整自己的生物鐘,保證充足、高質(zhì)量的睡眠。如果睡眠質(zhì)量不太好,建議睡前喝一杯熱牛奶幫助入睡,適當(dāng)做一些體育鍛煉,盡早從閑散的假期狀態(tài)恢復(fù)到正常的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)中來。

調(diào)整心態(tài),新舊知識結(jié)合學(xué)習(xí)

五一過后,有些小伙伴想著已經(jīng)落下了很多天的任務(wù),就想著要抓緊趕上進(jìn)度,立刻開始新知識點學(xué)習(xí),但五一剛剛結(jié)束,學(xué)習(xí)狀態(tài)還沒有恢復(fù)過來,如果立刻學(xué)習(xí)新知識,很多朋友都會不習(xí)慣,積極性受到打擊,最后導(dǎo)致拖延,喪失信心。

因此,五一的學(xué)習(xí)應(yīng)該是一個從松到緊的過程,每天復(fù)習(xí)一點已經(jīng)學(xué)過的知識,再學(xué)習(xí)一點新的簡單的知識,慢慢增加任務(wù)量和學(xué)習(xí)難度,循序漸進(jìn)地找回自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

列好計劃,避免手忙腳亂

提前寫下To do list,突然回到工作學(xué)習(xí)的狀態(tài),難免手忙腳亂??梢园呀酉聛硪瓿傻氖虑橹鹨粚懴聛?,并按照優(yōu)先級排序。對照列表,我們對接下來的方向有了頭緒,自然就會心里踏實,處事從容。

堅持自律,積極付諸行動

往事不可諫,來者猶可追。從現(xiàn)在開始,制定切合實際的計劃,一個個慢慢完成,生物鐘逐漸調(diào)節(jié),學(xué)習(xí)計劃成功制定,接下來重要的一環(huán)就是實施了。計劃永遠(yuǎn)都是實施起來困難,有了這樣的前車之鑒,我們更要堅定信念,做行動上的巨人,按部就班,一步一個腳印,踏踏實實地完成。

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