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拒絕備考拖延癥!這個方法真的很實用…

來源: 正保會計網校 編輯:吃口柚子 2022/09/29 16:48:36 字體:

拖延癥不是個別現象,甚至可以說是普遍現象,只不過有一些人不是太嚴重,但也是一些人特別嚴重。對于備考注會考試的小伙伴來說,“拖延癥”會慢慢消耗掉我們的時間和精力,降低備考效率,導致考試失利。不過大家不要太過于焦慮,要接納、原諒自己,知道拖延癥人人都有,但有很多辦法可以改善拖延癥。所以今天就來和正小保學習一下,如何擺脫自己的拖延癥吧~

拒絕備考拖延癥!這個方法真的很實用…

做每日詳細計劃。
有拖延癥的人,普遍會感覺要做的事情太多,不知道從哪下手,尤其是咱們注會學習,每個科目的章節(jié)內容都不少,一個知識點里面又包含很多細小的知識點,所以強烈建議大家制定一個每日計劃,可以把今天要學的知識點一一列出來,計劃要制定的要相對容易完成,這樣按著計劃表一步一步做事情,就很容易改掉愛拖延的毛病。


學會分解目標

很多同學之所以愛拖延,很大的一個原因就是感覺目標太難完成,比如你準備今天把破產法全部背完,這個確實不容易實現。但我們可以把任務分解,比如可以重要的法條內容分解成幾天背完,這樣一天只需要背一個知識點就可以了,完成起來就容易多了,就不會因為害怕目標太難實現而產生拖延心理。

學會專注
對于絕大多數人來講,長時間專注去學習,確實有一定的難度,我們可以降低要求,比如可以定時半個小時或40分鐘,在這個短時間內要求自己專注一項任務。對于絕大多數人來講,保持25分鐘的專注都是相對簡單的事情,這種方法也就是番茄工作法,有拖延癥的同學,強烈大家試一下這種方法。


學會總結
注會備考是一個長線的戰(zhàn)爭,在這個過程中,我們需要不時回頭煩死自己,定期復盤前一階段學習過的內容,以及復習中的薄弱環(huán)節(jié)等,這可以使我們在備考過程中少走很多彎路,及時查漏補缺,更可以幫助我們擺脫“拖延癥”。不要覺得這是在浪費時間或精力,相反,這能為下一個階段的復習節(jié)省不少時間。


學會獎勵自己
拖延的原因,就是害怕或者厭惡做一些事情,但這些事情對我們的學習和成長都是非常有幫助的,怎么辦呢?可以通過自我獎勵,就能改變自己身上的拖延問題。我們在把比較難完成的任務分解為小任務時,每完成一個小任務,可以給自己一些小獎勵,比如可以吃一塊冰糕,做完任務以后可以休息一會,吃飯的時候可以點一些自己喜歡的飯菜等,這些小小的獎勵,對于改變自己的拖延現象非常有幫助。


注會備考依靠的不是一蹴而就,而是日復一日的積累,所以這是一個需要長期堅持的過程。2023年注會新考季已開啟,對于自制力比較薄弱的同學,正小保建議大家可以報一個網校的課程跟著老師一起學!

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