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五一小長(zhǎng)假后你廢了嗎？“收心大法”拯救注會(huì)考生的假期綜合癥
五一小長(zhǎng)假已經(jīng)結(jié)束，不知道各位備考注會(huì)的小伙伴是否已經(jīng)進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)，是不是注會(huì)報(bào)名完以后就開(kāi)始撒歡兒去過(guò)五一了呢？五一完以后大家困倦乏力、情緒低落、心煩意亂、學(xué)習(xí)效率低下、精神難以集中......醒醒，2021年注會(huì)考試提前至八月，應(yīng)該是調(diào)整好狀態(tài)好好學(xué)習(xí)啦，趕緊跟著正小保一起重振學(xué)習(xí)大旗，以下“收心大法”拯救注會(huì)考生們的假期綜合癥~
收心第一式——調(diào)整生物鐘，逐漸回歸常態(tài)
五一假期是一個(gè)放松、休息的好機(jī)會(huì)，但很多小伙伴放松過(guò)度，每天和朋友聚餐、娛樂(lè)，成了夜貓子;或是每天昏天黑地的睡覺(jué)，將懶覺(jué)睡到飽，導(dǎo)致平常的生物鐘被打亂了。五一后，沒(méi)有學(xué)習(xí)狀態(tài)，提不起精神，整日昏昏欲睡，這樣的狀態(tài)備考肯定是不行的。所以節(jié)后要按照平日的作息時(shí)間來(lái)調(diào)整自己的生物鐘，保證充足、高質(zhì)量的睡眠。如果睡眠質(zhì)量不太好，建議睡前喝一杯熱牛奶幫助入睡，適當(dāng)做一些體育鍛煉，盡早從閑散的假期狀態(tài)恢復(fù)到正常的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)中來(lái)。
收心第二式——調(diào)整心態(tài)，新舊知識(shí)結(jié)合學(xué)習(xí)
五一后，有些小伙伴想著已經(jīng)落下了很多天的任務(wù)，就想著要抓緊趕上進(jìn)度，立刻開(kāi)始新知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)，但五一剛剛結(jié)束，學(xué)習(xí)狀態(tài)還沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)，如果立刻學(xué)習(xí)新知識(shí)，很多朋友都會(huì)不習(xí)慣，積極性受到打擊，最后導(dǎo)致拖延，喪失信心。因此，五一的學(xué)習(xí)應(yīng)該是一個(gè)從松到緊的過(guò)程，每天復(fù)習(xí)一點(diǎn)已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)，再學(xué)習(xí)一點(diǎn)新的簡(jiǎn)單的知識(shí)，慢慢增加任務(wù)量和學(xué)習(xí)難度，循序漸進(jìn)地找回自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
收心第三式——列好計(jì)劃，避免手忙腳亂
提前寫(xiě)下To do list，突然回到工作學(xué)習(xí)的狀態(tài)，難免手忙腳亂?？梢园呀酉聛?lái)要完成的事情逐一寫(xiě)下來(lái)，并按照優(yōu)先級(jí)排序。對(duì)照列表，我們對(duì)接下來(lái)的方向有了頭緒，自然就會(huì)心里踏實(shí)，處事從容。
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收心第四式——堅(jiān)持自律，積極付諸行動(dòng)
往事不可諫，來(lái)者猶可追。從現(xiàn)在開(kāi)始，制定切合實(shí)際的計(jì)劃，一個(gè)個(gè)慢慢完成，生物鐘逐漸調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)計(jì)劃成功制定，接下來(lái)重要的一環(huán)就是實(shí)施了。計(jì)劃永遠(yuǎn)都是實(shí)施起來(lái)困難，有了這樣的前車之鑒，我們更要堅(jiān)定信念，做行動(dòng)上的巨人，按部就班，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)地完成。自己內(nèi)心不夠堅(jiān)韌的小伙伴，可以參與打卡活動(dòng)，幫助你積極行動(dòng)，高效備考CPA！點(diǎn)擊參與打卡>>
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備考收心，避免雷區(qū)
切記急于求成，對(duì)自己太過(guò)苛刻。假期剛過(guò)，對(duì)很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然做出很大的轉(zhuǎn)變，對(duì)自己要求太過(guò)嚴(yán)格和計(jì)劃過(guò)多，一點(diǎn)完不成，就會(huì)造成壓力很大，并且有挫敗感，反而不利于學(xué)習(xí)狀態(tài)的調(diào)整，因此一定要給自己緩沖的空間和心理準(zhǔn)備。
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